Какие предтренировочные препараты лучше? С креатином или без него?

У каждого спортсмена бывают случаи, когда во время тренировки не хватает чуть-чуть силы, чтоб поднять максимальный вес или сделать еще один подход. А порой бывает, что тренируешься и пьешь привычное спортивное питание, а результата почему-то нет. В таком случае вам на помощь придет один из видов пищевых добавок, который называется предтренировочный препарат. Что же это такое?

Предтренировочный препарат – это комплекс активных и питательных веществ, который помогает в кратчайшие сроки привести ваше тело в тонус, а также способствует увеличению продуктивности тренировок и повышению силовых показателей.

Сейчас на рынке спортивного питания очень много препаратов данного типа, так как большинство спортсменов уже успели оценить благоприятное влияние этой добавки на результативность тренировок, а также выбрать своих фаворитов и оптимальный состав активных компонентов. Из-за большого спроса также появилось и много некачественных образцов, которые отличаются своей низкой ценой, а также не влекут за собой какие-либо позитивные сдвиги в ваших тренировочных сессиях. Дешевые подделки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье и повлечь за собой развитие хронических заболеваний. Пожалуйста, подходите к выбору спортивного питания ответственно.

Что же относительно состава предтренировочных препаратов, то стоит обратить внимание на наличие креатина в них. Большинство спортсменов предпочитают принимать его отдельно перед тренировочными сессиями для увеличения продуктивности тренировок и наращивания мышечной массы. Если вы относитесь к этой группе атлетов, то вам нецелесообразно будет принимать препарат с содержанием креатина, так как его двойная доза может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.

Большинство предтренировочных препаратов с содержанием креатина также несут в себе и значительное количество стимуляторов, таких как, например, кофеин. Некоторые ученые приходят к выводу, что соседство этих двух веществ может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и привести к непоправимым последствиям, это становится потенциальной опасностью для людей в возрасте после сорока лет. Однако с этими выводами согласны далеко не все специалисты и многие из профессиональных спортсменов на своем личном примере опровергают эти слухи.

Однако, при покупке предтренировочного препарата действительно стоит обратить внимание на наличие в его составе стимулирующих веществ. Эта необходимость вызвана тем, что именно энергетики поспособствуют увеличению вашей выносливости, а также оьеспечат дополнительный заряд энергии. Так, например, содержание в спортивном питании таурина гарантированно увеличит скорость восстановления после выполнения упражнения на пятьдесят процентов, а также увеличится ваша выносливость при разнообразных кардионагрузках, что положительно скажется на состоянии всей сердечно-сосудистой системы. Важная роль в составе предтренировочного препарата отводится витаминам и минералам. Особенное внимание рекомендуется обратить на витамины группы B, а именно В6 и В12.

Все  виды  предренировачных  препаратов  вы  сможете найти на  нашем  сайте foods-body.com

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Подрядчик уже приступил к ремонтным работам  Дорогу на улице Дегтярева в Тракторозаводском районе не ремонтировали уже много лет, асфальт местами не просто разбит, его просто нет - полотно разрушено до грунтового основания. И вот наконец-то и сюда добралась дорожная техника. В этом году власти Волгограда обещают улицу полностью восстановить. - Сейчас рабочие демонтируют изношенное дорожное полотно по всей ширине проезжей части. Перед укладкой нового полотн...
Общество
График отключений горячей воды с 22 по 27 апреля 2019 Не успели в домах остыть батареи, как в Волгограде стартовала подготовка к следующему отопительному сезону. В жилых массивах коммунальщики проводят опрессовку систем отопления. А жильцам из-за этого придется от одного до трех дней греть воду чайниками или пользоваться бойлером. На этой неделе с 22 по 27 апреля 2019 года отключения горячей воды затронут три района Волгограда. Останутся без привычных удоб...
Общество
Животных спасли от болезней и улицы, теперь они готовы переехать в новую семью  В волгоградском приюте «Дино» сотни животных, которые нуждаются в новой семье. Среди них – двухлетний метис стафа Парус. Его выбросили на улицу возле жилого комплекса «Волжские паруса», где пес скитался в поисках еды и защиты. - Парус когда-то был домашним. Его любили, кормили, с ним играли и водили гулять, но потом он надоел горе-хозяевам и его выкинули на улицу. Несмотря на т...
Криминал
До этого его уже ловили подшофе за рулем Довольно суровый приговор вынес облсуд Артему Иванилову из Волгоградской области, которого обвиняли в пьяном вождении. За нарушение закона мужчина проведет восемь месяцев в колонии строгого режима. Весомую роль в решении судьи сыграло криминальное прошлое Иванилова. В 2014-ом он угнал чужую машину и получил тогда полтора года тюрьмы, однако был амнистирован. В октябре 2017-го мужчину оштрафовали за пьяную езду и лиш...
Общество
В Советском районе Волгограда ограничат движение транспорта с 22 по 24 апреля 2019  На улице Туркменской в Советском районе Волгограда в ближайшие дни будут латать дорогу и убирать песок, скопившийся после зимы. А автомобилистам на время ремонта проезжей части придется искать другие маршруты. На три дня улица будет закрыта для машин. Перекроют дорогу на улице Туркменской на участке от улицы Карла Маркса до улицы Авиаторской с 8 часов утра 22 апреля до 20 ч...
Общество
На это потратят 20 миллионов рублей  Двадцать домов – объектов культурного наследия – отремонтируют в Волгограде по программе капремонта в 2019 году. Один из них известен многим горожанам: он находится на Аллее Героев №2 и носит орден Ленина. На его преображение потратят более 20 миллионов рублей. Уже летом многоэтажку обещают привести в порядок. - Архитектурный ансамбль Аллеи Героев — яркий пример монументальной архитектуры «сталинского ампира». Здание жи...
Общество
После ремонта на третьем этаже здания разместится школа олимпийского резерва  Дворец спорт в Волгограде наконец-то дождался ремонта. Государственный контракт уже заключили, и в ближайшие дни подрядчик приступит к работам. Как рассказали «КП-Волгоград» в администрации региона, начнут ремонт с третьего этажа здания, чтобы уже осенью 2019-го перевести сюда спортивную школу олимпийского резерва. Здесь полностью заменят инженерные сети, поставят новые окна и дв...
Общество
К счастью, никто не пострадал Ветер в Волгограде разгулялся не на шутку. Порывы, по данным волгоградских синоптиков, достигают 18-23 метров в секунду. И с самого утра 17 апреля с разных уголков города посыпались сообщения о поваленных ветках, помятых машинах. А днем в аварийную службу позвонили жители дома №62 улицы Быстрова Кировского района и рассказали, что на их пятиэтажку рухнуло дерево. Огромный тополь рос прямо у входа в подъезд. За долгие годы он с...
Общество
Каждый день до 20 мая на площади Дзержинского можно будет купить саженцы и рассаду  Еще одна ярмарка для садоводов и огородников начала работать с 18 апреля в Тракторозаводском районе Волгограда. До 20 мая 2019 года купить семена, рассаду, саженцы плодовых и ягодных деревьев, а также инвентарь для работы на приусадебном участке волгоградцы смогут на площади Дзержинского у ТРК «Семь звезд». Работать сезонная торговая площадка будет каждый день в течение мес...
Exchange Rates
USD 63,96
EUR 71,896
Объявления
16.04.2019
Разместить объявление в этом блоке Добавить
Ответственный за раздел
Марина Клочкова
Журналисты сайта City134.ru к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Волгограда больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Руководитель сайта City134.ru:

Телефон: +7(8442) 266-101