User views view_news rubric_id news_rubric_id 13

Какие предтренировочные препараты лучше? С креатином или без него?

У каждого спортсмена бывают случаи, когда во время тренировки не хватает чуть-чуть силы, чтоб поднять максимальный вес или сделать еще один подход. А порой бывает, что тренируешься и пьешь привычное спортивное питание, а результата почему-то нет. В таком случае вам на помощь придет один из видов пищевых добавок, который называется предтренировочный препарат. Что же это такое?

Предтренировочный препарат – это комплекс активных и питательных веществ, который помогает в кратчайшие сроки привести ваше тело в тонус, а также способствует увеличению продуктивности тренировок и повышению силовых показателей.

Сейчас на рынке спортивного питания очень много препаратов данного типа, так как большинство спортсменов уже успели оценить благоприятное влияние этой добавки на результативность тренировок, а также выбрать своих фаворитов и оптимальный состав активных компонентов. Из-за большого спроса также появилось и много некачественных образцов, которые отличаются своей низкой ценой, а также не влекут за собой какие-либо позитивные сдвиги в ваших тренировочных сессиях. Дешевые подделки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье и повлечь за собой развитие хронических заболеваний. Пожалуйста, подходите к выбору спортивного питания ответственно.

Что же относительно состава предтренировочных препаратов, то стоит обратить внимание на наличие креатина в них. Большинство спортсменов предпочитают принимать его отдельно перед тренировочными сессиями для увеличения продуктивности тренировок и наращивания мышечной массы. Если вы относитесь к этой группе атлетов, то вам нецелесообразно будет принимать препарат с содержанием креатина, так как его двойная доза может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.

Большинство предтренировочных препаратов с содержанием креатина также несут в себе и значительное количество стимуляторов, таких как, например, кофеин. Некоторые ученые приходят к выводу, что соседство этих двух веществ может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и привести к непоправимым последствиям, это становится потенциальной опасностью для людей в возрасте после сорока лет. Однако с этими выводами согласны далеко не все специалисты и многие из профессиональных спортсменов на своем личном примере опровергают эти слухи.

Однако, при покупке предтренировочного препарата действительно стоит обратить внимание на наличие в его составе стимулирующих веществ. Эта необходимость вызвана тем, что именно энергетики поспособствуют увеличению вашей выносливости, а также оьеспечат дополнительный заряд энергии. Так, например, содержание в спортивном питании таурина гарантированно увеличит скорость восстановления после выполнения упражнения на пятьдесят процентов, а также увеличится ваша выносливость при разнообразных кардионагрузках, что положительно скажется на состоянии всей сердечно-сосудистой системы. Важная роль в составе предтренировочного препарата отводится витаминам и минералам. Особенное внимание рекомендуется обратить на витамины группы B, а именно В6 и В12.

Все  виды  предренировачных  препаратов  вы  сможете найти на  нашем  сайте foods-body.com

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
15 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Управляющую компанию наказали за трещины на фасаде и дырявую кровлю  Еще одну управляющую компанию Волгограда наказали штрафом в 250 тысяч рублей за нарушение лицензионных требований. ООО «Волгоградская строительная компания» не подготовило к зиме и отопительному сезону сразу три дома, которые находились в управлении. Речь идет о домах №12 на улице Брестской, №9 и №21 на улице Бахтурова. Как показала проверка, в доме на Брестской фасад пошел диагональными...
Общество
Чтобы за средства регионального бюджета провести реконструкцию и сделать в здании детский театральный центр После того, как в Волгограде открылся отремонтированный ДЮЦ и в него вернулись все детские кружки и секции, здание бывшего кинотеатра «Победа» опустело. Его тоже готовят к реставрации. «Комсомолка» уже писала, что в это здание решили перенести кукольный театр. А сегодня депутаты комитета по муниципальному имуществу, землепользованию и градостроительс...
Общество
Трубы заменили на улице Кропоткина  В Тракторозаводском районе Волгограда в середине февраля ржавые трубы водовода заменили на новые. В прошедшие выходные подключили магистраль на улице Кропоткина. Водопровод на Спартановке прокладывали в то же время, когда строили дома. За прошедшие годы он исчерпал свой ресурс, так что жильцы в любой момент могли остаться без воды из-за порыва труб. Старый водовод длиной около 120 метров и диаметром 225 миллиметров замен...
Спорт
Сине-голубые по пенальти обыграли в полуфинале ярославский «Шинник» - 5:4  Фанаты волгоградского «Ротора» ликуют: сине-голубые впервые за много лет вышли в финал Кубка ФНЛ. Сегодня, 17 февраля, это стало возможным благодаря победе сине-голубых над ярославским «Шинником». Матч закончился серией пенальти со счетом 5:4 в пользу волгоградцев. Эта победа над «Шинником» для сине-голубых вдвойне значима. Во-первых, подопечные Игоря Менщикова доказали, что готовы...
Общество
Таксист на «Шкоде», уходя от преследования, помял несколько машин и чуть не сбил гаишников На 28-летнего таксиста из Волгограда, который, уходя от преследования полиции, протаранил «живой щит» из машин владимирцев, следователи СУ СК по Владимирской области завели уголовное дело по статье 318 УК РФ часть 1 (применение насилия в отношении представителя власти). Напомним, «КП-Волгоград» рассказывала об этом инциденте, который произошел 9 февраля.Неадекватное...
Происшествия
Мужчине стало плохо с сердцем  Мужчину, лежащего на руле машины Яндекс Такси, увидели сотрудники ДПС, которые проезжали мимо Детской областной клинической больницы. Полицейские остановились, чтобы помочь. Но помогать уже было некому. Мужчина был мертв. Видимо, он остановился, когда стало плохо, но позвать кого-нибудь на помощь не успел. Следов насильственной смерти сотрудники правоохранительных органов не нашли. Пока предварительная версия – сердечный прис...
Общество
В мэрии подготовили проект планировки территории вокруг исторического здания  Вместо Царицынской водокачки на Центральной набережной Волгограда должны появиться Дворец торжеств и выставочный центр. А всю окружающую исторические здания территорию застроят зданиями из стекла и бетона, зеленую зону замостят брусчаткой, сделают подъездные пути и парковки для машин. По документам это называется комплексное развитие. Мэрия приглашает волгоградцев обсудить проект...
Общество
240 метров полиэтиленовых труб улучшат воду в двух высотках Водовопроводные трубы в Тракторозаводском районе Волгограда укладывали несклько десятков лет назад. За это время они превратились в ржавое решето. Ждать, пока жители двух высоток на улице Батова останутся без питьевой воды, не стали. Ставить латку на латке и постоянно вести раскопки невыгодно. Поэтому специалисты «Концессии водоснабжения» решили полностью заменить участок магистрали. - Специалисты...
Происшествия
Он спилил их из-за отбрасываемой ими тени  В Волгоградской области все деревья наперечет и уничтожение хотя бы одного из них влечет за собой строгое наказание. Под угрозой тюрьмы оказался пенсионер. Ему грозит до двух лет лишения свободы 60-летний житель Клетского района имеет в своем хозяйстве скотину. Мужчина для животных ежегодно заготавливал сено на участке земли, который выделили как раз под покос. Но часть территории загораживала небольшая дубовая ро...
Курс валют
$ 65,54
€ 74,296
Ответственный за раздел
Марина Клочкова
Журналисты сайта City134.ru к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Волгограда больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Руководитель сайта City134.ru:

Телефон: +7(8442) 266-101