У каждого спортсмена бывают случаи, когда во время тренировки не хватает чуть-чуть силы, чтоб поднять максимальный вес или сделать еще один подход. А порой бывает, что тренируешься и пьешь привычное спортивное питание, а результата почему-то нет. В таком случае вам на помощь придет один из видов пищевых добавок, который называется предтренировочный препарат. Что же это такое?
Предтренировочный препарат – это комплекс активных и питательных веществ, который помогает в кратчайшие сроки привести ваше тело в тонус, а также способствует увеличению продуктивности тренировок и повышению силовых показателей.
Сейчас на рынке спортивного питания очень много препаратов данного типа, так как большинство спортсменов уже успели оценить благоприятное влияние этой добавки на результативность тренировок, а также выбрать своих фаворитов и оптимальный состав активных компонентов. Из-за большого спроса также появилось и много некачественных образцов, которые отличаются своей низкой ценой, а также не влекут за собой какие-либо позитивные сдвиги в ваших тренировочных сессиях. Дешевые подделки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье и повлечь за собой развитие хронических заболеваний. Пожалуйста, подходите к выбору спортивного питания ответственно.
Что же относительно состава предтренировочных препаратов, то стоит обратить внимание на наличие креатина в них. Большинство спортсменов предпочитают принимать его отдельно перед тренировочными сессиями для увеличения продуктивности тренировок и наращивания мышечной массы. Если вы относитесь к этой группе атлетов, то вам нецелесообразно будет принимать препарат с содержанием креатина, так как его двойная доза может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.
Большинство предтренировочных препаратов с содержанием креатина также несут в себе и значительное количество стимуляторов, таких как, например, кофеин. Некоторые ученые приходят к выводу, что соседство этих двух веществ может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и привести к непоправимым последствиям, это становится потенциальной опасностью для людей в возрасте после сорока лет. Однако с этими выводами согласны далеко не все специалисты и многие из профессиональных спортсменов на своем личном примере опровергают эти слухи.
Однако, при покупке предтренировочного препарата действительно стоит обратить внимание на наличие в его составе стимулирующих веществ. Эта необходимость вызвана тем, что именно энергетики поспособствуют увеличению вашей выносливости, а также оьеспечат дополнительный заряд энергии. Так, например, содержание в спортивном питании таурина гарантированно увеличит скорость восстановления после выполнения упражнения на пятьдесят процентов, а также увеличится ваша выносливость при разнообразных кардионагрузках, что положительно скажется на состоянии всей сердечно-сосудистой системы. Важная роль в составе предтренировочного препарата отводится витаминам и минералам. Особенное внимание рекомендуется обратить на витамины группы B, а именно В6 и В12.
Все виды предренировачных препаратов вы сможете найти на нашем сайте foods-body.com